la lezione è composta da passi di danza ed esercizi di fitness:

  • molto semplici
  • ripetuti nel tempo
  • abbinati alla musica

La fusione di queste tre componenti permetterà ai partecipanti di percepire la sensazione di fatica, quindi di allenamento, di avere una visione del proprio corpo e divertirsi.

Street dance è un’attività che unisce tutti gli stili di ballo e danza di tutto il mondo, rendendola una disciplina unica e aggregante.

MOVIDA-69

 

MOVIDA-67

I principali punti di forza di STREET DANCE sono i seguenti:

  • permettere ai partecipanti di sbagliare senza rimanere indietro rispetto agli altri;
  • permettere ai partecipanti di inserirsi nel gruppo in qualsiasi momento;
  • dare, senza che i partecipanti se ne accorgano, le basi per fare qualsiasi tipo di movimento e/o di ballo;

I benefici di STREET DANCE sono gli stessi di tutte le attività cardiovascolari:

  • miglioramento dell’apparato cardiocircolatorio, cardiorespiratorio, muscolo-scheletrico
  • miglioramento della coordinazione
  • dimagrimento
  • tonificazione globale, ma soprattutto degli arti inferiori
  • miglioramento della mobilità generale ma soprattutto del bacino