Che cos’e’ il metodo pilates

Pilates e’ una ginnastica personalizzata che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta. Pilates ti aiuta a raggiungere e mantenere il benessere psicofisico con un approccio che non e’ mai aggressivo verso il tuo corpo.

Il programma del metodo pilates

Raggiungere il benessere psicofisico con l’aiuto di un teacher personale competente che vi seguira’ con un programma di esercizi individualizzato per ottenere il massimo senza traumi. Le lezioni di pilates si svolgono in un ambiente rilassante ed accogliente con attrezzi specifici. Gli esercizi pilates rispettano il tuo corpo e richiedono la tua concentrazione.

Il metodo pilates nasce per la riabilitazione

Il metodo pilates non e’ solo fitness ma si prende cura della tua salute. Questa ginnastica e’ efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere. Il controllo di ogni singolo movimento, il riequilibrio dell’azione di tutti i muscoli del corpo, l’utilizzo di tutti i piani spaziali e il lavoro sinergico dell’area addominale con quella lombare contribuiscono a ridurre il rischio di infortuni e di dolori lombari e dorsali in genere. La colonna, spesso sovraccaricata da posizioni scorrette, con gli esercizi pilates assume una posizione piu’ distesa.

Insegnante VITO PALMITESSA

laureando in scienze motorie e certificato dalla scuola Alta formazione fitness conforme alle attuali norme CONI

A settimana: mensile trimestrale annuale
1 lezione 40€ 90€ 220€
2 lezioni 50€ 120€ 270€